Porady zdrowotne

TrochÄ™ o spodenkach, upale i obtarciach

Obtarcie delikatnej, intymnej części ciała, która ma najbliższy kontakt z siodełkiem. To się zdarza w upalne letnie dni, gdy pocisz się, nawet wtedy, gdy nic nie robisz. Szansę obtarcia zwiększają nieodpowiednie spodenki i źle ustawione, uwierające siodło.

W dobrych rowerowych spodenkach jeździ się bez bielizny. Odpowiedni komfort powinna zapewnić specjalna wszywka - tzw. ircha. Cienka i delikatna, dobrze pochłania wilgoć. Ostrożnie podchodźcie do tych spodenek, w których wszywka zrobiona jest z jakichś sztucznych materiałów, często się nie sprawdzają. Praktyka wskazuje, że zaufać można jedynie uznanym producentom. Małe firmy często oszczędzają na wszywce zwanej czasami nieelegancko "pampersem". Wszywki z naturalnej irchy są wykonane z kilku elementów zeszytych razem tak, żeby dokładnie dopasować się do szczegółów anatomicznych. Kupując taki sprzęt jak spodenki, warto zatem zwrócić szczególną uwagę na jakość szwów i rodzaj nici. Na tych szwach będziecie przecież siedzieć. Chamois, czyli wszywka wykonana ze sztucznego materiału może być już odpowiednio uformowana, a więc pozbawiona szwów w krytycznych miejscach.

Ideałem będzie damski krój wszywki. Jest ona węższa i trochę dłuższa z przodu w porównaniu do rodzaju przeznaczonego dla facetów. Szukając odpowiednich spodenek należy zwrócić uwagę, czy producent wszywki nie zostawił swojego logo odciśniętego w materiale. Sprzęt markowy zawsze działa lepiej niż "No Name'y". Produkcją wszywek zajmuje się między innymi firma Bayer.

Jednym z najważniejszych spraw, na które należy zwrócić uwagę jest wielkość wszywki. Nie może być ona zbyt duża i zbyt miękka, to po prostu jest niewygodne.

Żeby zapobiec obtarciu...

Zbawienna jest zasypka dla niemowląt, patent wypróbowany dawno temu przez szosowców, którzy bezpośrednio na siodle spędzają znacznie więcej czasu (na MTB więcej pracuje się ciałem). Zasypkę dobrze jest stosować przed dłuższą jazdą. Kiedy nieszczęście już się przydarzyło, zastosuj ją po fakcie. To też czasem pomaga!

W sprzedaży są też rozmaite maści przeciw odparzeniom i otarciom. Działają podobnie, ale szczerze mówiąc nie wiem, jak skutecznie.

Siniaki i co z nimi zrobić, kiedy mamy zamiar założyć krótką sukienkę...

No, cóż po pierwsze prewencja. Najwięcej szkody nogom przynoszą pedały uderzające w golenie. Pewna znajoma Amerykanka na każdą wycieczkę udaje się w BMX'owych ochraniaczach na golenie i kolana. Nie muszą być to fragmenty zbroi downhillowej z plastikowymi wkładkami, wystarczą ochraniacze z neoprenu, takie jakie oferuje amerykańska TOGA czy Hammer.

Nie wymyślono jeszcze skutecznego wybielacza do siniaków. Trochę może pomóc niedroga maść - Arcalen (Herbapol), stosowana dla poprawienia ukrwienia przy masażu sportowym. Jest ziołowa, więc nie zaszkodzi. Ma taki sobie wygląd i zapach, ale siniaki po delikatnym (żeby ich nie zwiększyć) smarowaniu znikają trochę szybciej.

Są też droższe preparaty - np. Hematoven Gel, chłodzi i też poprawia ukrwienie, ale prawda jest taka, że siniaki i tak nie znikną od razu.

Na otarcia i zranienia można stosować preparat o nazwie Solcoseryl. Przyspiesza gojenie i zapobiega powstawaniu blizn. Pamiętajcie jednak, żeby najpierw zapoznać się z ulotką, a najlepiej zasięgnąć porady lekarza.

Ilonka Kurczaba

bikeBoard 9/1998