Technika jazdy

Sprzęt

Porady techniczne

Zdrowie

Inne

Porady

Technika jazdy

Stójka
Jest to jedna z niewielu szpanerskich "ewolucji", które przydają się w prawdziwym życiu. Radzi Dariusz Gil.

Trawersowanie stromizn
Jak będziecie na ważniejszych zawodach XC, ustawcie się przed technicznym zjazdem i patrzcie, jak to robi Marek Galiński. On się na tym naprawdę zna. Dzisiaj zdradzi kilka swoich sekretów na temat trawersowania ukośnych zboczy.

Podjazdy
Esencją Cross Country są podjazdy. Wszystkie pozostałe elementy wyścigu są bardzo istotne i bez nich nic nie da się osiągnąć w czasie wyścigu, ale każdy to potwierdzi, że wyścigi wygrywa się na podjazdach. Radzi Piotr Formicki.

Pedałowanie
Ostatni z odcinków serii, w której kadrowicze radzą, jak jeździć na rowerze. Dzisiaj czas na szalonego Marcina "Martineza" Karczyńskiego.

Uderz z buta
Często utrzymanie przyczepności na śliskim gruncie, korzeniach czy skałach kosztuje więcej wysiłku niż pokonanie danego odcinka biegiem.

Majówka numer jeden
Nie masz formy. Ostatnio na rowerze byłeś w październiku, obijałeś się całą zimę. Wczoraj zadzwonili kumple i  powiedzieli, że wybierają się na wycieczkę. Co zrobić?

Pokonywanie ekstremalnie stromych zjazdów
Każdy wie, że długi, szybki downhill to coś wspaniałego, jednak, zwłaszcza na ostatnio przygotowywanych trasach zawodów, często spotyka się krótkie, strome vertikale. Takie miejsca nawet najlepsi pokonują spokojnie, z rozwagą, stosując całkiem inną technikę niż podczas normalnego zjazdu.

Jazda na tylnym kole

Suspendium magicum
W końcu odważyłeś się przyjechać na wspólną przejażdżkę swoim nowym pojazdem. Wywaliłeś kupę forsy i zamiast zachwytów kolegów spotyka cię szereg żarliwych zapewnień o braku jakichkolwiek zalet twojego pierwszego full suspension.

Biegi czyli dobór przełożeń
Czy nie zastanawiało Cię to, że zawodnicy jadą w zróżnicowanym terenie kręcąc pedałami w stałym rytmie? To nie jest kwestia lepszej wydolności czy wytrzymałości organizmu, tylko umiejętności doboru przełożeń.

Zakręty
Każdy głupi potrafi szybko jeździć na wprost. Na szczęście dla tych wolniejszych, ktoś na drogach, ścieżkach, szutrówkach, duktach, itd. zostawił zakręty...

Jazda w śniegu
Mróz, śnieg i rowery. Tak być powinno. Jazda po śniegu jest doskonałym ćwiczeniem na równowagę i tzw. balans. Normalna różnica między trakcją a jej brakiem subtelnie się zatraca, dając pole do popisu napiętej uwadze i zmysłowi równowagi. Jazda w zimie wymaga znacznie szybszych reakcji, wymusza doskonałe wyczucie roweru, uczy również dobrej techniki pedałowania...

Sprzęt

Piasty
W swoim dzisiejszym kształcie istnieją już od prawie stu lat. Ogólnie rzecz biorąc, składają się z trzech części: korpusu, łożysk i osi.

Korby i środki suportowe

GT I-Drive

Porady techniczne

Instalacja linek i pancerzy
Przerzutki przestały precyzyjnie działać, a manetki trzeba przestawiać brechą, bo w starych pancerzach jest błoto, linki zardzewiały i stawiają opór. Jeżeli chcesz móc znowu cieszyć się wszystkimi przełożeniami twojego roweru, musisz wymienić pancerze i linki...

Serwis Bombera Z2
Bomber Z2 jest tak stary jak bikeBoard. Jego konstrukcja ma już ponad trzy lata, ale w dalszym ciągu jest wart zakupu, bez względu na to, czy jest to współczesny model, czy używany egzemplarz sprzed kilku lat.

Bomber Z1
W dzisiejszych poradach o tym, jaki wpływ na charakterystykę widelca ma poziom oleju i trochę o sprężynach, czyli nieco więcej niż zwykle o elementach resorujących...

Tuning RST Delty HL/RST Hi-5

Magura HS 55 Louise

Wolnobieżka
Bardzo często trialowcy pytają mnie, jakiej używam piasty w tylnym kole. Moja odpowiedź brzmi jednoznacznie: Shimano XT UG, sześciorzędowa. Dlaczego nie XT HG - jest przecież nowsza? Bo "nowsza" nie oznacza "lepsza".

Łańcuchy
Łańcuch Galla, drabinkowy - czy po prostu łańcuch rowerowy - to najsłabsze ogniwo napędu - i zarazem najbardziej dorzynana jego część, zasługuje więc na omówienie.

Śruby i gwinty - odrobina teorii i regeneracja
Z przerażeniem patrzę na to, co ludzie wkręcają niekiedy w miejsce oryginalnych śrub - tekst ten powstał z troski o bezpieczeństwo samodzielnie dłubiących bikerów...

Stery - ogólna charakterystyka i montaż

Sztyce podsiodłowe

Linki i pancerze

Konserwacja łańcucha

Kolcowanie opon

Ustawianie hamulców V-brake

Ustawianie A-headseta

Ustawianie siodełka

Regeneracja zębatek

Mycie roweru

Pytania o koła

Zdrowie

Porady zdrowotne

Pierwsza pomoc
Jeżeli jest już za późno na prewencję, trzeba wiedzieć, co robić dalej...

Walka z bólem i udzielanie pierwszej pomocy w warunkach wyjazdu

Kurcze mięśniowe
Są częstym i kłopotliwym zjawiskiem, występującym u osób uprawiających wyczynowo sport. Mechanizm tego zjawiska nie jest do końca poznany...

Tylko dla dziewczyn: Trochę o spodenkach, upale i obtarciach
Obtarcie delikatnej, intymnej części ciała, która ma najbliższy kontakt z siodełkiem. To się zdarza w upalne letnie dni, gdy pocisz się, nawet wtedy, gdy nic nie robisz.

Jazda rowerem w niskich temperaturach

Miej serce i patrzaj w serce

Okulary
Czyli o tym, jak kupując okulary sportowe nie pogorszyć ostrości widzenia...

Inne

Katalog rowerów 2000
Zestawienie wszystkich modeli rowerów, jakie były dostępne poprzez polskich dystrybutorów.

Jak zaprenumerować bikeBoard?

Co to znaczy?
Słownik terminów i wyrażeń slangowych związanych z rowerem.

Jak przeżyć w terenie

Rady dla startujących w zawodach

Przygotowanie do zawodów DH

Dirt-jumping

Różne pytania

Malowanie - jak przyozdobić swój sprzęt
W życiu każdego posiadacza roweru są takie chwile, kiedy chce go odświeżyć, zmienić image, mieć coś zupełnie niepowtarzalnego.

Dużo, dobre i ciepłe
Zawsze, gdy wyjeżdżamy na dłuższe lub krótsze wyprawy, wcześniej czy później pojawia się problem - co by tu zjeść?

Jeść, by trenować - część I

Najlepszy przyjaciel samotnego bikera czyli jeden pieski dzień
Potrzebujesz towarzystwa? Partnera do jeżdżenia na rowerze? A może właśnie Twój idealny kompan wyleguje się na kanapie lub zakopuje kość w ogródku?

Zima
Za oknem jest zimno, pada i coraz wcześniej robi się ciemno. Powiedzmy wprost: to najgorszy okres dla miłośników jazdy na rowerze. Nie ma co liczyć na rychłą poprawę, nie będzie lepiej przez następnych kilka miesięcy. Musimy to przetrwać i nie dać się. Jest kilka sposobów na to jak przeżyć zimę...